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健康宝典

天太热 眼睛也要护一护

发布日期:2016-7-1 作者: 来源:

  

 

夏季阳光中的紫外线很强烈,若不注意防护,容易引发结膜炎、角膜炎、白内障、玻璃体混浊等疾病,长期受到紫外线伤害还容易造成眼底视网膜损伤,如黄斑变性、视网膜出血、视网膜水肿等。

中医认为,夏季暑热当令,出汗较多,人的目力也就容易出现不足。此时若不注意护眼爱眼,很容易被眼发热、流泪、模糊、眼疲劳乏力等不适所困扰。

炎炎夏日里爱护双眼,关键要做到以下三点:

一要注意避免强光、不过度用眼、不熬夜阅读。

二要多吃水果、蔬菜。眼睛的生理代谢需要丰富的维生素ABC;保证充分的蛋白质能保持眼球壁的韧性与眼球足够的调节力;此外还要少吃甜食以避免钙质流失;

三要心平气和。情绪稳定,少发脾气,以免青光眼、眼部出血等眼病的发作。

根据个人的体质特点,采用补气固表、健脾升阳、补肺养阴、排毒明目等方法进行中医调理,不仅能眼目清亮,还能起到养颜提神、通窍益脑的功效。

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