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健康宝典

拔罐让禁锢的身体飞起来

发布日期:2016-8-25 作者: 来源:

  

编者按:中医再次火了,菲尔普斯后背的一排罐印引发了全民对拔罐的热情,想必接下来必定成为一种热潮。当你感觉身体中有暗藏的“洪荒之力”使不出来的时候,不妨拔个罐子,让禁锢的身体飞起来。

 

810日,美国泳坛名将菲尔普斯再创纪录,将个人奥运金牌数刷新到第21枚,当全世界在赞叹“飞鱼”的精彩表现时,菲尔普斯肩背上的成串儿的紫红色圆形印极为引人注目。当老外们一脸迷惑之时,中国人看着却极为熟悉,倍感亲切,很多人惊呼“老外也拔罐了!”

不只是菲尔普斯,本届奥运会上,美国体操队、白俄罗斯游泳选手桑科维奇、等都将拔罐作为恢复的一种治疗手段,美国男子体操选手阿历克斯·纳多尔在社交媒体上晒出了自己拔罐的照片,还向媒体大谈“拔火罐”的妙处:“这是让我今年保持健康的秘密武器,它的效果比我此前花钱做的其他治疗都好。我们身体经过这么长期的训练后会疼痛。这是我接受过最棒的疗法。”

 

拔罐后的紫黑印记是啥

 

看着菲尔普斯等奥运运动员身上的一串儿拔罐圆印,有人坐在电视前点评了:“看他湿气多重”“这个颜色应该是血瘀”,很多人都会听到类似的说法,拔罐后,皮肤上留下的颜色越深,说明身体中风重、湿重、淤重。其实这种说法并不恰当。颜色深浅与拔罐停留的时间长短、负压的力度深浅有关系,不一定就说明有风有湿有淤。

拔罐能缓解肌肉紧张

拔罐虽然为中国所熟知,知道能舒经活络、祛除湿气,那为什么拔罐为各国运动员所热衷呢?

拔罐早已是中国健儿用以缓解肌肉紧张的公开秘密,拔罐是通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血,调动人体修复功能及坏死细胞的吸收功能,促进血液循环,激发精气,调理气血。拔罐可将组织内淤肿拔到体表,让局部的淤肿尽快消除,对急性损伤的效果较好。

 

中医疗法能缓解运动损伤

 

运动员最大的危险是运动损伤,一旦发生运动损伤,修复就是一个大问题。其实现在的修复方法有很多种,中医、西医、康复医学都有,中医有其独特的疗伤作用,方法也很成熟,在运动损伤治疗方面运用比例很高,不少运动队的队医都来自中医系统,这些都表明对中医疗法的认可。

其实中医方法在运动员康复中使用十分普遍,中医的康复疗法特色在于是一种被动、静态的疗法。运动员不需要再投入体力,可以有一段完全放松的时间,给运动员更多的休息机会。西医也有很好的康复方法,但一般都需要主动参与,对于平时训练量就很大的运动员,一定程度上增加了他们的负担。

中医疗法不干扰运动员的标准训练,除了拔火罐、推拿,传统的运动方法,如打太极拳、八段锦、五禽戏,也能帮助运动员放松,这也是中医疗法的一部分。

 

拔罐并非人人适用

 

拔罐不受季节限制,只要感觉不舒适,随时都可以拔罐,并且要“对症下罐”,一定要选择正规医疗机构,开始之前一定要询问医生自己的身体是否适合拔火罐,并不是所有人都适合拔罐。

首先,有心脏病、皮肤病、血液病、各种传染病的人,以及体质特别虚弱的老年人最好慎用此法。血压低的人也不能拔火罐,以免加重原来的疾病;其次,糖尿病患者尽量不要刺血拔罐,否则皮肤不容易愈合,容易并发其他炎症。另外,拔罐时千万不能对着空调或风扇风口,以防风邪入侵。更重要的是孕妇、月经期女性也不应轻易拔火罐,以免加重症状,甚至拔罐可能引发孕妇先兆性流产。

 

拔罐注意事项多

 

拔罐是一项专业的中医理疗方法,既要熟知穴位,又要掌握手法,选择拔罐疗法治疗疾病时由具备中医行医执照的医生进行。如果没有经过系统学习和训练,随意进行拔罐治疗,可能会对身体造成一些伤害,如烫伤、损伤皮肤、引起疼痛甚至加重病情。

拔罐后留罐的时间不是越长越好,一般一次1015分钟为宜,强壮的人时间可稍长一些,老人、小孩及身体较虚的人时间要短些。

拔罐之后,在一定时间内切忌不要洗澡,不要着凉,拔罐之后,毛孔正处于张开状态,此时若洗澡,则会导致水湿及风气通过毛孔进入体内,导致受凉感冒。建议拔完罐24小时之后再选择洗澡,且要以温水澡为宜。

 

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